N!a

Nia™ ist ein Bewegungskonzept, das Körper, Seele und Geist anspricht. Es setzt sich aus unterschiedlichen Elementen von Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken zusammen. Nia™ besteht aus 52 Basisbewegungen und 9 Bewegungsformen. Im Nia™ sind die körperliche, die mentale und die emotionale Ebene gleich wichtig. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung im Einklang mit dem eigenen Körper.

Nia™ wird barfuß getanzt und bewirkt eine bessere Balance, eine gute Haltung und ein neues Körpergefühl. Es bringt Power und Beweglichkeit und führt zu körperlicher, mentaler und emotionaler Fitness.

Ballatio Nia – Tanze Nia (Umleitung meiner Seite www.ballationia.de)

Für wen ist N!a geeignet?

für alle,

  • die sich mit Freude bewegen möchten
  • die sich gerne zu Musik bewegen
  • die sich gut fühlen möchten
  • die sich gerne in einer wertfreien Atmosphäre bewegen
  • die etwas gegen Stress unternehmen möchten
  • die an chronischen oder akuten Langzeiterkrankungen leiden
  • die gesund sind und sich einfach nur fit fühlen möchten

Kurse und Workshops

Kursangebot ab 06.12.18 am Donnerstag !n der Neustadt

Offene Stunde: flexibler Kurs für alle, die Lust auf Bewegung haben | Do. 19.30h – 20.30h
Ort: Studio Prana, Neustadtswall 15, 28199 Bremen
pay as you dance – 11€ Std.

Informationen und Anmeldung gerne hier

Workshops

in Planung

Workshop 1: “die 5 Bewegungsqualitäten” – Flexibilität, Agilität, Stabilität, Mobilität und Kraft – erspüren, ertanzen, mit in den Alltag nehmen.
Workshop 2: Kopf und Schultern – die Ausrichtung und Platzierung des Kopfes hat Auswirkungen auf die gesamte Wirbelsäule und beeinflusst unsere Haltung.

Termine und Veranstaltungsort werden Mitte August hier bekannt gegeben.

Bewegung ! Stressmanagement

Mit Rhythmus und Freude in Balance kommen

Gemeinsam Spaß haben, in Bewegung kommen, Leichtigkeit erleben, sich entspannen?
Bewegung und Entspannung in Gemeinschaft erhöht die Lebensfreude, stärkt das Miteinander und steigert Ihre Stressresistenz.

Wenn Sie Freude an gemeinsamer Bewegung und Entspannung haben, biete ich Ihrem Team eine einzigartige und ungewöhnliche Form der Gesundheitsförderung.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Gerne stelle ich ein individuelles Angebot für Sie zusammen.

Gemeinsam lernen wir stressauslösende Situationen im Alltag zu identifizieren und entwickeln Strategien mit ihnen umzugehen. Mit Bewegungs- und Entspannungsübungen, aus dem ganzheitlichen Bewegungskonzept Nia™, üben wir ein den eigenen Körper besser wahrzunehmen.
Im Vordergrund von Nia™ steht die Freude an der Bewegung.

Nia™ ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm und spricht gleichermaßen die körperliche, geistige und emotionale Ebene des Menschen an. In Nia™ vereinen sich Elemente aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken zu einem harmonischen Ganzen. Inspirierende Musik und einfache, spielerische Bewegungen wirken entspannend auf das Nervensystem und erzeugen so ein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Nia™ ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness.

Entspannung steigert die Kreativität und das Selbstbewusstsein, führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und kann sogar schmerzlindernd wirken.

Tanzen trainiert alle Muskeln, verbessert die Koordination, sorgt für die Ausschüttung von Glückshormonen und steigert die Gedächtnisleistung.
Tanzen hilft dabei, mit Freude Stress abzubauen.

Meine Ausbildung zum NIA-Teacher

war eine spannende und lehrreiche Erfahrung. Auf meinem Weg habe ich viel über mich selbst und bisher unentdeckte Fähigkeiten erfahren. Die Ausbildung hat mich wachsen lassen, mir neue Einsichten geschenkt und mich vieles über physische und mentale Beweglichkeit gelehrt.
Erfahren Sie mehr über Nia und mich unter
www.youtube.com
www.nianow.com
www.anniann.com

Ausbildung > lizensierter Green Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017

Ausbildung > lizensierter Blue Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017

Kurs > Nia Moving to Heal Teacher
Siere Munro | Niederlande 2016

Kurs > Nia 52 Moves Teacher
Debbie Rosas | Portland, Oregon 2015

Ausbildung > lizensierter White Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2014 & 2015