N!a

Nia™ ist ein Bewegungskonzept, das Körper, Seele und Geist anspricht. Es setzt sich aus unterschiedlichen Elementen von Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken zusammen. Nia™ besteht aus 52 Basisbewegungen und 9 Bewegungsformen. Im Nia™ sind die körperliche, die mentale und die emotionale Ebene gleich wichtig. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung im Einklang mit dem eigenen Körper.

Nia™ wird barfuß getanzt und bewirkt eine bessere Balance, eine gute Haltung und ein neues Körpergefühl. Es bringt Power und Beweglichkeit und führt zu körperlicher, mentaler und emotionaler Fitness.

Nia™ kann jede*r tanzen. Tänzerische Vorkenntnisse oder besondere sportliche Talente sind nicht nötig.

Für wen ist N!a geeignet?

für alle,

  • die sich mit Freude bewegen möchten
  • die sich gerne zu Musik bewegen
  • die sich gut fühlen möchten
  • die sich gerne in einer wertfreien Atmosphäre bewegen
  • die etwas gegen Stress unternehmen möchten
  • die an chronischen oder akuten Langzeiterkrankungen leiden
  • die gesund sind und sich einfach nur fit fühlen möchten

Kurse und Workshops

Nia tanzen in der VHS Bremen

freitags von 18:15h bis 19:45h in der VHS im Bamberger
ein weiterer Kurs in der VHS Süd ist in Planung

Anmeldungen bitte direkt über die VHS Bremen

Aufgrund der Corona Krise konnte der Kurs noch nicht starten.

Workshops

in Planung

Workshop 1: “die 5 Bewegungsqualitäten” – Flexibilität, Agilität, Stabilität, Mobilität und Kraft – erspüren, ertanzen, mit in den Alltag nehmen.
Workshop 2: Kopf und Schultern – die Ausrichtung und Platzierung des Kopfes hat Auswirkungen auf die gesamte Wirbelsäule und beeinflusst unsere Haltung.

Termine und Veranstaltungsort werden Ende August 2020 hier bekannt gegeben.

Workshops mit Freunden

Soul Motion am Sa., 13.02.2021 mit Doreen Tönjes

Tanzorchester, 11:00 Uhr – 16:00 Uhr
Tanzorchester ist eine Einladung wahrzunehmen, wann Du Deinen Tanz für Dich ganz allein – als Solo – brauchst und wann es an der Zeit ist, mit der Welt die Dich umgibt, in Kontakt zu sein, zusammen zu tanzen, Deinen Platz im Orchester einzunehmen.
Es geht um den feinen, sanften, leisen, ehrlichen und doch so bedeutungsvollen Moment in dem Innen und Außen verschmelzen. In dem wir in der Welt Platz nehmen und die Welt in uns.
Die Tanzpraxis, die uns in diesem Workshop unterstützt ist Soul Motion ® und begleitet wird die Veranstaltung von Doreen Tönjes.

Für diese Veranstaltung sind keine Vorkenntnisse nötig
Ort: etage°, Herdentorsteinweg 37, 28195 Bremen, 11 – 16 Uhr, Beitrag € 60
Anmeldung hier & weitere Informationen: www.doreentoenjes.de

Tanzen trainiert alle Muskeln, verbessert die Koordination, sorgt für die Ausschüttung von Glückshormonen und steigert die Gedächtnisleistung.
Tanzen hilft dabei, mit Freude Stress abzubauen.

Entspannung steigert die Kreativität und das Selbstbewusstsein, führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und kann sogar schmerzlindernd wirken.

Meine Ausbildung zum NIA-Teacher

war eine spannende und lehrreiche Erfahrung. Auf meinem Weg habe ich viel über mich selbst und bisher unentdeckte Fähigkeiten erfahren. Die Ausbildung hat mich wachsen lassen, mir neue Einsichten geschenkt und mich vieles über physische und mentale Beweglichkeit gelehrt.
Erfahren Sie mehr über Nia und mich unter
www.youtube.com
www.nianow.com
www.anniann.com

Ausbildung > lizensierter Green Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017

Ausbildung > lizensierter Blue Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017

Kurs > Nia Moving to Heal Teacher
Siere Munro | Niederlande 2016

Kurs > Nia 52 Moves Teacher
Debbie Rosas | Portland, Oregon 2015

Ausbildung > lizensierter White Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2014 & 2015