PSI® Selbstmanagementberatung
PSI® ist ein Test- und Beratungsverfahren, das nicht nur Ihr Können in den Fokus rückt, sondern auch Ihre persönliche Motivation und Ihre Ressourcen in den Blick nimmt.
- Sie beginnen mit einer strukturierten Selbsteinschätzung mit Hilfe eines Selbsttests
- Ich werte den Test für Sie aus und gebe Ihnen eine Rückmeldung zum Testergebnis
- Wir entwickeln gemeinsam Impulse zu möglichen Veränderungs- oder Lösungsansätzen
- Wenn Sie es möchten, finden wir in Einzelcoachings gemeinsam heraus, welche Lösungen Sie umsetzen wollen
PSI® bedeutet Persönlichkeits-System-Interaktionen und geht davon aus, dass wir verschiedene Persönlichkeitssysteme haben, die unser Denken und Verhalten formen. Wenn wir erkennen, welche der Systeme wir bevorzugt nutzen, können wir ein größeres Verständnis für unser Handeln entwickeln. Gleichzeitig haben wir die Chance weniger genutzte Systeme zu trainieren und so zu einer größeren Lebenszufriedenheit zu finden.
Mehr zur PSI-Theorie bei IMPART Osnabrück
Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®)
ist eine sehr kreative & ressourcenaktivierende Coachingmethode.
Die Wirksamkeit von ZRM® ist wissenschaftlich gut untersucht. Wenn wir mit der Methode ZRM® arbeiten, bringen wir unseren Verstand und unsere unbewussten Anteile zusammen. “Kopf” und “Bauch” sind gleichermaßen am Prozess beteiligt.
Dieses Vorgehen unterstützt dabei Entscheidungen zu treffen, die tragfähig und nachhaltig sind. Alles was Sie brauchen, um Ihren ganz eigenen Weg zu finden, ist bereits in Ihnen. Ich unterstütze und begleite Sie im Coaching dabei dieses Wissen “freizulegen” und Ihren ganz eigenen Weg zu finden.
Erklärfilm zum Zürcher Ressourcenmodell
ZRM Online Tool zum Ausprobieren
alba emoting®
Atmen · Ankommen · Aufblühen
Alba emoting® ist eine Körperarbeit, die uns mithilfe von spezifischen Atemmustern dabei unterstützt unsere Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren.
- Nimm auf einfache und direkte Weise Kontakt zu deinen Gefühlen auf
- Entwickle ein Bewusstsein für deine eigenen Emotionen und die Emotionen anderer
- Lerne deine Gefühle zu verändern und zu steuern
Die Methode alba emoting® hilft uns Emotionen über den Körper wahrzunehmen und zu regulieren. Jeder Emotion liegt neben dem Atemmuster eine bestimmte Körperhaltung und eine bestimmte Mimik zu Grunde.
Wir üben die spezifischen Atemmuster für die grundlegenden Emotionen ein und spüren wie sich z. B. die Körperhaltung, die Körperspannung und die Mimik während der Atmung anfühlen.
Atmung, Körperhaltung und Mimik können willkürlich kontrolliert werden, weshalb es mit alba emoting® möglich ist die eigenen Emotionen zu verändern, zu regulieren oder zu erzeugen. Die Arbeit mit alba emoting® hilft die Emotionen aktiv über den Körper wahrzunehmen und sie bewusst zu lenken.
Entwickelt wurde die Methode in den 80er Jahren von der Neurowissenschaftlerin Dr. Susana Bloch. Ursprünglich wurde alba emoting® für Schauspielende entwickelt, um ihnen ein Werkzeug zu vermitteln, das es ermöglicht Emotionen aktiv zu erzeugen und zu verlassen.
alba emoting® kann in einer Gruppe oder in individuellen Einzelcoachings erlernt werden
